A ciência do treinamento é uma área do conhecimento científico em constante evolução. Este processo de evolução teve uma grande aceleração a partir da década de 70, quando teve início a difusão do conceito do treinamento aeróbico, que desencadeou a conscientização da importância da atividade física para promoção de saúde.
Nas últimas décadas várias metodologias de treinamento ganharam espaço, procurando adequar o conceito de exercício físico às necessidades individuais, tanto para melhora de rendimento esportivo, quanto para promoção de saúde.
Dvd de Treinamento Funcional - Core Fitness
Dvd de Treinamento Funcional Agressivo Kettlebell
O desafio maior tem sido atender à especificidade do gesto motor, ou seja, contemplar a natureza da execução do movimento e ao mesmo tempo promover os benefícios que os exercícios devem trazer. Esta é a proposta básica do conceito de treino funcional, que constitui um modelo que ganha cada vez mais adeptos. No Brasil, o professor Luciano D'Elia foi, sem dúvida, o maior difusor deste conceito.
Princípios para prescrição da atividade física
Musculação: a importância do acompanhamento adequa...
Segurança e atividade física devem caminhar juntas...
Confira 10 cuidados antes de começar uma atividade...
A aprendizagem dos esportes coletivos
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Kit com 3 dvds de Treinamento Funcional com Kettlebells
Existem alguns equipamentos que surgiram com o objetivo de implementar o conceito do treinamento funcional. A proposta tem sido sempre de evoluir a metodologia utilizada, agregando recursos que proporcionem a graduação de resistência aos movimentos específicos.
Um desses equipamentos é uma plataforma adaptada a cordas elásticas que podem ser ajustadas aos segmentos corporais, possibilitando oferecer resistência aos mais variados gestos motores. O uso destes equipamentos proporciona cada vez mais a utilização do conceito do treino funcional para um universo maior de pessoas, incluindo idosos, crianças e atletas de alto rendimento.
Fonte
Dicas para profissionais:
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