terça-feira, 6 de novembro de 2018

Emagrecimento e Estética Feminina: Aplicações do HIIT

  • Treino Funcional e Cross - Passo a Passo (em vídeo)
  • Treinamento Funcional 200 Exercícios - Aprenda Montar Seu Treino
  • Ebook Funcional Kids



  • Workshop voltado a Profissionais de Educação Física e Estudantes

    Para Quem é Este Workshop?

    Para VOCÊ que é Profissional de Educação Física ou Estudante que Quer Fazer a Diferença no Mercado do Fitness.
    Para VOCÊ que Deseja Proporcionar Resultados Mais Rápidos e Mais Eficientes para as suas Alunas
    Para VOCÊ que Deseja Sempre Estar Na Frente da Maioria dos Profissionais de Educação Física no Brasil.
    Para VOCÊ que quer Economizar Tempo e Dinheiro Estudando no Conforto de sua Casa

    Vamos ver os Seguintes pontos Associados ao emagrecimento:

    - O HIIT é mais Eficiente que o Treino Contínuo?
    - O que é melhor para Redução da Adiposidade total, visceral e subcutânea: HIIT na bike ou na Esteira
    - Qual é a melhor intensidade do protocolo >90% ou <90%?
    - Quantas vezes na semana devo considerar?
    - Modelos de Protocolos eficientes no emagrecimento
    - HIIT potencializa os efeitos do treino aeróbico contínuo moderado?
    - Modelo de Periodização de 16 Semanas para Mulher com Excesso de peso

    Veja TUDO o que você receberá:

    - Acesso ilimitado ao Workshop por 1 Ano!
    - Todos os Slides em PDF + 10 Artigos Científicos!
    - Suporte Completo para tirar suas dúvidas!
    - Área Exclusiva de Aluno 24 Horas por Dia!
    - 7 dias de Garantia Incondicional!
    - Certificado de 06 Horas!

    Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisição.

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  • Biomecânica aplicada ao Treinamento do CORE

  • Treino Funcional e Cross - Passo a Passo (em vídeo)
  • Treinamento Funcional 200 Exercícios - Aprenda Montar Seu Treino
  • Ebook Funcional Kids


  • Curso 100% online para as pessoas terem a LIBERDADE de aprender na hora que quiser e rever o conteúdo quantas vezes tiver necessidade.

    O curso de Biomecânica aplicada ao treinamento do CORE foi criado para o profissional de Educação física que trabalha com atividades como: musculação, treinamento funcional, pilates, crossfit entre outros esteja mais fundamentado nas explicações para seus alunos, dessa forma tendo mais possibilidade de ascensão profissional.



    Dessa forma, o curso apresenta um módulo prático com 17 aulas, a qual são apresentados de maneira fácil vários exercícios relacionados ao CORE.

    No entanto, se você tiver dificuldade em entender, existe um módulo teórico com 11 aulas, para que em caso de dúvida ou falta de conhecimento de algum conceito, assim, fica possível e fácil consultar.

    VÍDEOAULAS (300 MINUTOS)


    MÓDULO
    FUNDAMENTOS DA BIOMECÂNICA

    1. Conceitos básicos em Biomecânica
    2. Mecânica: Estática e Dinâmica
    3. Dinâmica: Cinética e Cinemática
    4. Cinética
    5. Cinemática
    6. Formas básicas de movimento: Linear e Angular
    7. Teoria da alavanca
    8. Torque
    9. Composição vetorial
    10. Biomecânica Qualitativa
    11. Biomecânica Quantitativa


    MÓDULO
    BIOMECÂNICA DO TREINAMENTO DO CORE

    1. Rotações
    2. Coluna vertebral - unidade interna: interespinhais
    3. Coluna vertebral - unidade interna: intertransversais
    4. Coluna vertebral - unidade interna: Semiespinal
    5. Coluna vertebral - unidade interna: Multífidos
    6. Coluna vertebral - unidade externa: Eretores da espinha
    7. Coluna vertebral - unidade externa: Quadrado do lombo
    8. Coluna vertebral - unidade externa: Latíssimo do dorso
    9. Abdome: Oblíquo interno do abdome
    10. Abdome: Transverso do abdome
    11. Abdome: Reto do abdome
    12. Abdome: Oblíquo externo do abdome
    13. Iliopsoas unidade interna
    14. Quadril: isquiotibiais
    15. Quadril: Glúteo médio
    16. Quadril: Glúteo máximo
    17. Quadril: adutores

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