CROSSTRAINING - a essência do Treinamento Funcional








Esse ebook é  a soma do fruto de anos de formações em que reuniu as principais estratégias e técnicas utilizadas na atualidade com o treinamento funcional.

Neste e-book você vai aprender sobre:

- Histórico do treinamento funcional, e definição de exercícios funcionais, calistenicos (peso do próprio corpo) e convencionais (musculação);

- Definição de propriocepção e quais estrategias utilizar para atingir o efeito desejado, Conceito, anatomia e definição do CORE e exercícios aplicados com suas variações;

O Corpo tridimensional

- 4 pilares do movimento humano, principais exercícios e progressões; cadeias cinéticas aberta e fechada os exercícios utilizados no método;

- Conceito de treinamento global das capacidades físicas, quais exercícios devem constar nas sessões de treinamento, principais exercícios e progressões;

- Didática para prescrição dos exercícios

– Exercícios Simples, Combinados e Híbridos.

- Principais equipamentos utilizados no treinamento funcional e a definição de cada um.

Não perca a chance de ter esse ótimo material, com conteúdo excelente!

Clique na imagem abaixo e tenha todas as informações!

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRMqj9gVqj7yduOIsPdLP53NUzQqVYb4_QjnqpUdVngMN-1AE8TvClYSyrifzrVwtjItQBOfRkXPg3LOpCimegGICUzi1MfHD59n804PIfcDXNYECWG2krW2R7PPUMLjwsaRgHtiAyPflo/s1600/inscreva-se-no-curso.jpg

Mais informações sobre o Produto:


Qualquer dúvida, é só mandar um email para queroconteudo@gmail.com





Dicas para profissionais:
  • Livros sobre Treinamento Funcional
  • Cursos online sobre Treinamento Funcional
  • Ebooks sobre Treinamento Funcional

  • Comente:

    Nenhum comentário