TOP 200 FUNCIONAL - 200 exercícios de Treinamento Funcional

Seu Guia Definitivo para Transformar Seu Treinamento Funcional!

Você está pronto para levar seu treinamento funcional ao próximo nível? Com o TOP 200 Funcional, você terá acesso a um recurso completo e inovador, projetado para ajudar você a alcançar seus objetivos de fitness de maneira eficiente e inspiradora.

O Que é o TOP 200 Funcional?

O TOP 200 Funcional é uma ferramenta indispensável para qualquer entusiasta de treinamento funcional, seja você um iniciante ou um atleta experiente. Este guia oferece 100 atividades detalhadamente descritas e 100 vídeos explicativos para garantir que você execute cada exercício com a técnica correta e maximize seus resultados.

O Que Você Vai Encontrar no Nosso Guia?

1. 100 Atividades Descritas:

   • Detalhamento Completo: Cada exercício é descrito com precisão, incluindo postura, execução e dicas para evitar erros comuns.
   • Benefícios Específicos: Descubra como cada atividade pode melhorar sua força, mobilidade, potência e resistência.
   • Progressões e Regressões: Adapte os exercícios ao seu nível de habilidade com nossas variações e progressões para garantir um desafio constante.

2. 100 Vídeos Explicativos:

   • Demonstração Visual: Veja cada exercício em ação para entender a execução perfeita e garantir a forma correta.
   • Dicas de Especialistas: Receba orientações diretas de profissionais de fitness para otimizar seus treinos e prevenir lesões.
   • Acesso Imediato: Assista aos vídeos no seu ritmo, revisite-os sempre que precisar e integre-os facilmente ao seu plano de treino.

Por Que Escolher o TOP 200 Funcional?

• Completamente Abrangente: Com 200 atividades, você terá um repertório vasto e diversificado para manter seus treinos interessantes e desafiadores.
• Facilidade de Uso: As descrições e vídeos são organizados de forma intuitiva, facilitando a implementação dos exercícios em seu plano de treino.
• Acompanhamento e Resultados: Melhore sua técnica, previna lesões e alcance resultados mais rápidos com orientações claras e visualmente demonstradas.

O Que Nossos Usuários Dizem?

"O TOP 200 Funcional transformou meu treinamento. A combinação de descrições detalhadas e vídeos é perfeita para garantir que eu esteja fazendo os exercícios corretamente. Estou vendo resultados incríveis!" - Ana L., Atleta

"Os vídeos são uma adição fantástica. É ótimo poder ver exatamente como realizar cada movimento. A variedade de exercícios mantém meus treinos frescos e motivadores." - Carlos M., Treinador Pessoal

Não Perca Esta Oportunidade!

O TOP 200 Funcional é mais do que um guia; é a chave para desbloquear seu potencial máximo no treinamento funcional. Com uma abordagem prática e visual, este recurso ajudará você a otimizar seus treinos e alcançar seus objetivos de forma mais eficiente.

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Treinamento de Hipertrofia - Curso com Dr. Paulo Gentil

Curso cujo objetivo é apresentar uma abordagem cientificamente embasada para prescrição de treinamentos com o objetivo de aumentar a massa muscular em alunos avançados, com o foco em estudantes e professores com conhecimentos e vivência na área.
No curso, é realizada uma análise crítica de práticas comuns, e apresentação das evidências científicas que embasam as novas recomendações, com ajuste dos métodos comumente usados para que se tornem mais eficientes e apresentação de novos métodos.
O curso intercala exposição teórica dos métodos constantes no livre "Bases científicas do treinamento de hipertrofia" com demonstração prática seguida da divisão dos alunos em pequenos grupos para vivência orientada pelo professor, dando-os oportunidade de executar e ensinar os métodos.
Indispensável aos Prof. de Educação Física que desejam se atualizar com as práticas de treinamento em hipertrofia.






Conteúdo:
* Estímulos metabólicos e tensionais
* Revisão sobre controle de variáveis, com enfoque em divisão de grupamentos musculares, relação entre estímulo e recuperação e volume de treinos.
* Teoria e prática dos métodos (pirâmides, seis-vinte, oclusão vascular, pico de contração, repetições parciais pós-fadiga, set 21, pausa-descanso, drop-set, super-set, potenciação pós-tetânica, super-lento, repetições forçadas, repetições roubadas, fadiga excêntrica, pré-exaustão, bi-set, série holística..)
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Material: Como Montar Treinos de Treinamento Funcional + 100 Exercícios

Esse guia foi elaborado  com mais de 100 exercícios de Treinamento Funcional que são excelentes fontes para acadêmicos de Educação Física, Personal Trainer, Preparadores Físicos e atletas. Muitos profissionais sentem dificuldades em variar seus treinamentos e foi pensando nisso que eu criei e pesquisei este material pra você.

Aqui você encontrará além dos exercícios:

- Estrutura dos Programas de Treino;
- Periodização;
- Dinâmicas de Aulas;
- Características do Personal Coletivo;
- Modelo de Treino Com Roteiro;
- Como Montar Um Centro de Treinamento.

Aproveite e facilite sua vida com o Treinamento Funcional

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Criado por Giovani Soldera

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