Treinamento funcional são exercícios para tornar as funções corporais mais hábeis, como equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenaç...

O treinamento funcional propõe trabalhar os músculos de forma integrada e utilizar os movimentos naturais do corpo para melhorar a for...

O treinamento funcional usa os movimentos naturais do ser humano para melhorar o condicionamento, flexibilidade, força, agilidade e resist...

O kettlebell  pode até parecer um halter diferente, mas seu poder é enorme. Ele faz você recrutar vários músculos para manter o corpo es...

O Rugby é uma modalidade esportiva muito antiga, onde os historiadores afirmam que desde a antiguidade os romanos e os celtas já pratica...

Existem muitos acessórios de Treinamento Funcional , muitos mesmo, que podemos usar em nossas aulas. Mas muitas vezes acabamos nos limitando...

Sabe-se que o treinamento funcional está amparado na proposta de melhoria de aspectos neurológicos que conduzem a capacidade funcional do co...

O swing – ou balanço, é a base para todo treinamento com kettlebell. É um exercício de flexão com uma rápida e forte extensão de quadril...