O HIIT é uma sigla para "high intensity interval training", ou treinamento intervalado de alta intensidade. O HIIT consiste em r...

O treino consiste na realização de movimentos com determinadas partes do corpo suspensas e seu peso muitas vezes é utilizado como principal ...

  HIIT e treino funcional são duas ótimas escolhas para transformar o seu corpo. O que muda entre um e outro é o foco do treino: o HIIT se ...

Dentre as formas de treinamento físico para a melhora da qualidade do movimento, está o treinamento funcional, caracterizado por exercíc...

1. Realize o aquecimento com movimentos específicos – Pesquisas recentes apontam que devemos aquecer com movimentos específicos que ative...

Talvez pareça impossível preparar uma aula perfeita sem utilizar algum acessório ou equipamento, mas já te adianto, é sim possível! Existem ...

  Hoje, vive-se o dobro do que se vivia há 100 anos. O número de homens e mulheres com idade superior a 60 anos continua aumentando, e segun...

O treino funcional (ou treinamento funcional ) é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais. Ele é caracteriz...