Neste breve guia ilustrado, você irá encontrar mais de 150 exercícios para proteger seu Core, de todas as formas, tronco, costas, abdômen e peitoral,Membros Superiores e Inferiores, reforçando e protegendo peitoral, tríceps, bíceps, coxas, adutores, abdutores panturrilhas joelhos, quadris e tornozelos.
Este guia é parte integrada dos demais volumes Exercícios e Fisioterapia, onde você encontrará exercícios para, com diversos implementos como Faixa Elástica, bola, Foam Roller e Peso do Corpo.
Clique aqui e saiba mais sobre esse guia!
Além das instruções detalhadas, você encontrará links para vídeos demonstrativos de todos os vídeos.
Mais um panfleto bônus sobre liberação miofascial no Foam Roller.
- O guia é direcionado para profissionais da área da saúde e movimento humano, os exercícios não devem ser realizados sem o conhecimento previso de anatomia ou cinesiologia, sugere-se a presença ou acompanhamento de um profissional habilitado durante qualquer execução destes.
- Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
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VANTAGENS
Nestes e-books você poderá clicar no ícone do youtube que está em quase todos os exercícios, assim você será redirecionado até o vídeo privado do youtube para o exercício que você quer visualizar.
Bônus um flyer com exercícios de Foam Roller.
*imagem ilustrativa
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