Treinamento Funcional e o Quadril
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Treino funcional melhora a condição metabólica e neuromuscular
O treinamento funcional usa os movimentos naturais do ser humano para melhorar o condicionamento, flexibilidade, força, agilidade e resist...
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5 exercicios que podem ser feitos com Kettlebell
O kettlebell pode até parecer um halter diferente, mas seu poder é enorme. Ele faz você recrutar vários músculos para manter o corpo es...
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Treinamento de força funcional para o Rugby
O Rugby é uma modalidade esportiva muito antiga, onde os historiadores afirmam que desde a antiguidade os romanos e os celtas já pratica...
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Vale a pena usar o BOSU no Treinamento Funcional?
Existem muitos acessórios de Treinamento Funcional , muitos mesmo, que podemos usar em nossas aulas. Mas muitas vezes acabamos nos limitando...
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Quando fazer o Treinamento Funcional?
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Como fazer o exercício Swing com o Kettlebell
O swing – ou balanço, é a base para todo treinamento com kettlebell. É um exercício de flexão com uma rápida e forte extensão de quadril...
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Conheça o Macebell, alternativa no treinamento funcional
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