O " core " consiste em diferentes músculos que estabilizam a coluna e a pélvis, o core pode ser considerado como os músculos d...

"Protocolo Tabata" ou "Tabata Training" é uma técnica descoberta pelo Dr. Izumi Tabata em Tóquio (antigo investigado...

O kettlebell é, no final das contas, uma bola de ferro fundido sendo movida com movimentos balísticos. El pode ter diferente pesos e taman...

O treinamento funcional virou febre nas academias do mundo todo e também é sensação no Brasil para quem quer perder peso, definir músculos...

Os exercícios funcionais aprimoram o desempenho dos corredores e também melhoram a execução de tarefas do dia a dia. Esse tipo de trabalho c...

Kettlebell é um equipamento que permite uma infinidade de movimentos e que pode ser muito útil em seu treinamento, desde que ele seja usado...

Esse video abaixo é muito bacana e mostra os mlehores execícios de treinamento funcional. veja:

O profissional que trabalha com Treinamento Funcional precisa estar atualizado sobre todos os aspectos que envolvem essa atividade, desde at...