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Os circuitos funcionais são realizados com exercícios de calistenia (aqueles que usam o próprio peso do sujeito para gerar sobrecarga), a...
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Emagrecimento e Estética Feminina: Aplicações do HIIT
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Biomecânica aplicada ao Treinamento do CORE
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Exemplos de exercícios com o Kettlebell
O kettlebell ou Girya, como é chamado em russo, é uma bola de ferro com uma alça, utilizada há séculos para desenvolver força, potênc...
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