Como fazer a ordem dos Exercícios do Circuito Funcional?
Os circuitos funcionais são realizados com exercícios de calistenia (aqueles que usam o próprio peso do sujeito para gerar sobrecarga), a...
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Emagrecimento e Estética Feminina: Aplicações do HIIT
Workshop voltado a Profissionais de Educação Física e Estudantes Para Quem é Este Workshop? Para VOCÊ que é Profissional de Educação F...
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Biomecânica aplicada ao Treinamento do CORE
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Exemplos de exercícios com o Kettlebell
O kettlebell ou Girya, como é chamado em russo, é uma bola de ferro com uma alça, utilizada há séculos para desenvolver força, potênc...
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Saiba mais sobre os Circuitos Funcionais
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Utilidades do Treinamento Funcional
Treinando funcionalmente, você pode melhorar a coordenação, o equilíbrio, a força e a resistência em todos os membros, assim aperfeiçoa...
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Treinamento Cardio e o Treinamento Funcional
Já sabemos que o treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por...
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Benefícios do Treinamento Funcional para corredores
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Acessórios para resistência no Treinamento Funcional
O Treinamento Funcional como um todo busca recuperar e trabalhar os movimentos funcionais do corpo. Para entender realmente o que é uma...
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Treino funcional de atletas do vôlei de praia para fazer na areia
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O kettlebell pode até parecer um halter diferente, mas seu poder é enorme. Ele faz você recrutar vários músculos para manter o corpo es...
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