Como fazer a ordem dos Exercícios do Circuito Funcional?
Os circuitos funcionais são realizados com exercícios de calistenia (aqueles que usam o próprio peso do sujeito para gerar sobrecarga), a...
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Emagrecimento e Estética Feminina: Aplicações do HIIT
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Biomecânica aplicada ao Treinamento do CORE
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Exemplos de exercícios com o Kettlebell
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Saiba mais sobre os Circuitos Funcionais
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O crossfit é uma aula coletiva onde todos cumprem a mesma rotina de exercício. Costuma ser motivante e, quando bem orientado, pode traze...
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Treinando funcionalmente, você pode melhorar a coordenação, o equilíbrio, a força e a resistência em todos os membros, assim aperfeiçoan...
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