Como fazer a ordem dos Exercícios do Circuito Funcional?
Os circuitos funcionais são realizados com exercícios de calistenia (aqueles que usam o próprio peso do sujeito para gerar sobrecarga), a...
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Emagrecimento e Estética Feminina: Aplicações do HIIT
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Biomecânica aplicada ao Treinamento do CORE
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Exemplos de exercícios com o Kettlebell
O kettlebell ou Girya, como é chamado em russo, é uma bola de ferro com uma alça, utilizada há séculos para desenvolver força, potênc...
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Saiba mais sobre os Circuitos Funcionais
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Treinando funcionalmente, você pode melhorar a coordenação, o equilíbrio, a força e a resistência em todos os membros, assim aperfeiçoa...
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Treinamento Cardio e o Treinamento Funcional
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