2021 - Blog Treinamento Funcional

Vantagens e Desvantagens do método HIIT

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O HIIT é uma sigla para "high intensity interval training", ou treinamento intervalado de alta intensidade. O HIIT consiste em r...

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Trabalho de Core no Treinamento Suspenso

Trabalho de Core no Treinamento Suspenso

O treino consiste na realização de movimentos com determinadas partes do corpo suspensas e seu peso muitas vezes é utilizado como principal ...

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Principal diferença entre Treinamento Funcional e HIIT

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HIIT e treino funcional são duas ótimas escolhas para transformar o seu corpo. O que muda entre um e outro é o foco do treino: o HIIT se ...

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Treinamento de Core no Treinamento Funcional

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Dentre as formas de treinamento físico para a melhora da qualidade do movimento, está o treinamento funcional, caracterizado por exercíc...

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5 dicas de aquecimento antes do treino de funcional

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1. Realize o aquecimento com movimentos específicos – Pesquisas recentes apontam que devemos aquecer com movimentos específicos que ative...

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9 Exemplos de Exercícios Funcionais

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Talvez pareça impossível preparar uma aula perfeita sem utilizar algum acessório ou equipamento, mas já te adianto, é sim possível! Existem ...

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Treinamento Funcional em Idosos

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Hoje, vive-se o dobro do que se vivia há 100 anos. O número de homens e mulheres com idade superior a 60 anos continua aumentando, e segun...

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