O MMA é um tendência mundo afora. Tanto que cada vez mais cria-se modalidades para adequar os movimentos praticados nesse esporte para o dia a dia de praticantes de atividade física, inclusive para as mulheres. Geralmente, o ritmo das aulas é intenso e, apesar de usarem golpes de artes marciais, os treinos não têm contato físico.
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A aprendizagem dos esportes coletivos
O programa trabalha o sistema cardiovascular, a força, a flexibilidade, traz mais agilidade e melhora a coordenação motora, atraindo alunas com os mais diversos objetivos.
Os resultados são satisfatórios, mas o caminho é árduo. O treino exige dedicação e persistência, principalmente das novatas. A intensidade das aulas faz com que algumas iniciantes passem mal ou desistam.
Porém, com persistência e foco, o desenvolvimento físico e os resultados que aparecem faz os praticantes aderirem ao treinamento fucnional com o MMA
Dicas para profissionais:
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