Vários Exercícios de Treinamento Funcional com Kettlebell




Kettlebell - Vantagens, maneira de usar e exercícios

Kettlebell é um equipamento que permite uma infinidade de movimentos e que pode ser muito útil em seu treinamento, desde que ele seja usado da maneira correta.

O Kettlebell é muito utilizado em modalidades como o treinamento funcional e o Crossfit, que tem como base a alternância de estímulos, através de variedade de movimentos.

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